為什麼你總是吸引同一類人：能量與人際關係
你有沒有過這樣的經歷？明明下定決心，這次要找一個溫柔體貼的伴侶，結果卻又遇上一個控制欲強的人。又或者在職場上，你總是遇到同一類型的上司，讓你重複經歷相同的衝突和挫折。
如果這些模式讓你感到困惑和疲憊，你並不孤單。許多人會問：「為什麼我總是吸引同一類人？」
其實，答案可能不在外在的巧合，而在你的內在。這個「內在」包括兩個層面：一個是心理層面，關於我們的潛意識模式和早年經歷；另一個是能量層面，關於我們身體散發的能量狀態。這兩個層面互相影響，共同塑造了我們的人際吸引力。
心理層面：熟悉感的陷阱
你有沒有試過，認識一個人的時候，心裡有一種「很熟悉」的感覺？好像你們之間有種說不出的連結，讓你覺得這個人「不一樣」？
這種熟悉感很容易被誤認為是緣分，但心理學家發現，這種感覺往往來自我們早年的經歷。心理學家羅伯特·扎榮茨（Robert Zajonc）於1968年在《人格與社會心理學期刊》（Journal of Personality and Social Psychology）發表的研究發現：我們會對熟悉的東西產生好感，即使這些東西並不完美。
根據依附理論，我們在童年時期與主要照顧者建立的關係模式，會成為一個「模板」，影響我們成年後如何與人建立關係。如果你小時候的照顧者是溫暖穩定的，你長大後會比較容易在關係中感到安全。但如果你小時候的經歷是不穩定的，例如照顧者時而親近時而疏遠，這種模式就可能在你的潛意識裡留下印記。
所以當你長大後遇到一個讓你有「熟悉感」的人，那種感覺可能不是因為他真的適合你，而是因為他觸發了你早年熟悉的相處模式。那種讓你心跳加速、患得患失的感覺，有時候不是愛情，而是焦慮。
佛洛伊德（Sigmund Freud）早在1920年就提出了「重複強迫」的概念，指出人們會不自覺地重複早年的經歷，試圖在新的關係中「修復」過去的創傷。但如果我們沒有真正處理內在的問題，我們只會不斷重複同樣的劇本，換了一張臉，故事卻還是一樣。
能量層面：你的磁場吸引了什麼
除了心理學的解釋，還有另一個角度可以幫助我們理解這個現象，那就是能量。
每個人都有自己的能量場，你可以把它想像成一個圍繞著你的無形磁場。你有沒有試過走進一個房間，還沒跟任何人說話，就已經感覺到氣氛很緊張？又或者遇到某個人，還沒深入了解，就覺得跟他相處很舒服？這些都是你在感知能量。
加州大學洛杉磯分校精神科臨床教授朱迪絲·奧洛夫醫生（Dr. Judith Orloff）在她的著作《正能量》(Positive Energy)中解釋了「能量吸引力法則」（The 4 Laws of Energetic Attraction），指出我們吸引的人往往反映了我們當下的能量狀態。如果你內在充滿自信和安全感，你更容易吸引支持你的伴侶。但如果你的內心帶著恐懼或者未處理的傷痛，你可能會不自覺地吸引那些會觸發這些問題的人。
這是因為當我們經歷壓力、創傷或負面情緒，而這些能量沒有被適當釋放時，它們就會累積在我們的身體裡，影響我們整個人散發出來的「頻率」。在香港這樣高壓的環境，許多人長期處於緊繃狀態，能量自然容易阻塞，而我們吸引到的關係，往往也會反映這種內在狀態。
你有沒有試過，跟某個人相處完之後覺得特別累，好像被抽乾了一樣？但跟另一個人在一起，卻覺得很輕鬆？這就是能量互動的結果。奧洛夫醫生提到「能量吸血鬼」的概念，指的是那些會消耗我們能量的人。當我們自己的能量狀態處於失衡時，我們會更容易被這類人吸引，也更容易允許這種不健康的互動發生。
而且，吸引是雙向的。我們不只是「被」某類人吸引，我們也在吸引他們。例如，一個習慣討好別人、不敢說不的人，她的能量場可能帶著一種「我會配合你」的頻率，控制型的人會「感應到」這種能量。同樣地，一個內心覺得自己不值得被愛的人，可能會吸引那些同樣無法給予穩定愛的人，因為在能量層面上，他們是「匹配」的。
這不是說你「活該」遇到這些人，而是說我們的內在狀態——包括心理和能量兩個層面——會參與創造我們的關係動態。當我們改變了內在，外在的關係也會跟著改變。
如何開始覺察自己的模式
要打破這種循環，第一步是覺察。
試著回想過去幾段重要的關係，問自己：這些關係有什麼共同點？對方有哪些相似的特質？在這些關係中，我通常扮演什麼角色？跟這些人相處完之後，我的能量狀態是怎樣的？
把這些觀察寫下來，你可能會發現一些重複出現的主題。這些模式就是你內在需要療癒的線索。
另外，開始留意你的能量狀態也很重要。每天花一點時間問自己：我現在感覺怎樣？我的身體哪裡緊繃？當你開始對自己的能量狀態敏感，你就更容易察覺什麼人和環境會影響你，也更有能力做出不同的選擇。
臼井靈氣治療如何幫助改變能量狀態
認知上的了解是改變的第一步，但真正的轉變，往往需要在更深的層面發生。那些刻在身體和能量系統裡的模式，不是單靠分析和理解就能改變的。
臼井靈氣治療是一種溫和的能量療癒方式，它透過治療師的雙手傳導能量，幫助疏通身體裡的能量阻塞，讓累積的壓力和情緒得到釋放。
這不只是感覺上的放鬆，而是有科學研究支持的。一項發表在《心理學前沿》（Frontiers in Psychology）期刊的系統性文獻回顧顯示，臼井靈氣治療對壓力和抑鬱有高等級的效果證明，對焦慮症則有中至高等級的效果證明。另一項發表在《BMC緩和醫療》（BMC Palliative Care）的統合分析研究涵蓋824名參與者，結果同樣顯示臼井靈氣治療對減輕焦慮有顯著效果。
正因為有這些研究基礎，愈來愈多主流醫院已將臼井靈氣治療納入輔助療法，包括美國的哈特福德醫院（Hartford Hospital）、MD安德森癌症中心（MD Anderson Cancer Center）和紀念斯隆凱特琳癌症中心（Memorial Sloan Kettering Cancer Center）等。
對於想要改變關係模式的人來說，臼井靈氣治療能夠幫助釋放儲存在身體裡的情緒記憶和能量阻塞。而且你不需要講述或者重溫那些過去的經歷，只需要讓自己在那個時刻被照顧，讓能量自然地流動。這對於那些還沒有準備好「談論」過去的人來說，是一種特別溫和的支持方式。
學習臼井靈氣：成為自己能量的主人
除了接受治療，學習臼井靈氣也是一個很好的選擇。當你學會臼井靈氣，你不只是學會一種療癒技術，你也在培養對能量的敏感度。你會更清楚地感知自己的能量狀態，也更容易察覺什麼人和環境對你好，什麼對你不好。
這種敏感度在關係中特別有用。當你能夠感知自己和對方的能量狀態，你就不會那麼容易被「熟悉感」牽著走。而且學會臼井靈氣之後，你可以每天為自己進行能量療癒，不讓負面的能量累積。當你的能量狀態保持在比較好的狀態，你自然會吸引不同的人和關係進入你的生活。
如果你對臼井靈氣治療或課程感興趣，歡迎瀏覽我們的客戶分享和學員分享，了解更多真實經歷。我們也提供遙距治療，讓你在香港忙碌的生活中，也能在家舒適地接受支持。
給自己一點時間
改變關係模式不是一夜之間的事。那些深植在我們身體和能量系統裡的模式，可能已經存在了很多年，要改變它們需要耐心，也需要持續的照顧。
但改變是可能的。每一次你選擇照顧自己的能量，每一次你在能量層面得到療癒，都是在為新的關係模式打下基礎。當你的內在改變了，你的世界也會跟著改變。那些總是重複的模式，那些總是吸引來的同一類人，都有可能成為過去。
你值得擁有更健康、更滋養的關係。
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