1.0Gloryeen Wellnesshttps://gloryeenwellness.com/enTony Fonghttps://gloryeenwellness.com/en/author/tony/「你這麼沒用」——當父母的話，變成一生的重量 - Gloryeen Wellnessrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="HIUFglylxn"><a href="https://gloryeenwellness.com/en/toxic-parenting-self-worth/">「你這麼沒用」——當父母的話，變成一生的重量</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://gloryeenwellness.com/en/toxic-parenting-self-worth/embed/#?secret=HIUFglylxn" width="600" height="338" title="“「你這麼沒用」——當父母的話，變成一生的重量” — Gloryeen Wellness" data-secret="HIUFglylxn" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script>
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</script>https://gloryeenwellness.com/wp-content/uploads/2026/03/「你這麼沒用」——當父母的話，變成一生的重量--scaled.jpg25601434你是否從小聽過「你不行」「為什麼別人可以你不行」這些話？這些看似日常的批評，可能在不知不覺中塑造了你對自己的看法，影響自信、人際關係甚至情緒健康。心理學研究指出，長期的情感貶低與比較，可能導致低自我價值、焦慮、抑鬱及討好型人格。本文帶你認識貶低式教養如何影響一生，並分享從覺察、自我接納到身心療癒的方法，幫助你慢慢放下內在批判聲音，重建屬於自己的安全感與價值感。